Купание в открытом водоеме
Купание в открытом водземе можно разрешать детям с 3—4 лет после предварительного закаливания водными процедурами, которые вошли в быт ребенка и продолжались систематически. Купание в открытых Еодоемах является наиболее сильно действующей процедурой, так как здесь имеет место одновременное влияние трех факторов: свежего воздуха, большой массы воды и солнечной радиации на всю поверхность кожных покровов.
Водоем для купания детей должен иметь песчаное, ровное, пологое и чистое дно. Место для купания детей в воде огораживается барьером. Течение воды в реке должно быть слабым, а море — спокойным. При купании в бассейнах следует обеспечить их должное санитарное состояние, ежедневную смену воды (или проточную воду).
Наибольшая допустимая глубина в той части водоема, где купаются дети, не должна быть им выше пояса. Купание детям дошкольного возраста разрешается в безветренную погоду при температуре воздуха не менее + 25° и воды не менее +23° один раз в день. Хорошо закаленным детям 6—7 лет при ежедневном регулярном купании можно позволить купаться и в более прохладной воде, сократив при этом время купания. Прежде чем войти в воду, дети принимают воздушную ванну в тени в течение 8—10 минут; находясь в водоеме, двигаются, плещутся, играют. Продолжительность купания начиная с 3 минут постепенно увеличивается до 5—8 минут, а детям 6—7 лет и до 10—15 минут. Во время купания за детьми необходимо внимательно следить. При появлении первых признаков начинающегося переохлаждения (бледность, синюшность губ, «гусиная кожа») купание немедленно прекращается, ребенка насухо вытирают, массируя кожу до порозовения, и одевают. При проведении купания в естественных водоемах за группой в 10—12 детей должны наблюдать двое взрослых — один находится в воде вместе с детьми, другой — на берегу.
Детей с 4—5 лет можно обучать плаванию. 'Не рекомендуется против воли ребенка заставлять его плавать или бросать в воду. Лучше проводить обучение в игре, поддерживая бодрое, веселое настроение ребенка. Взрослым необходимо предварительно ознакомиться с общими принципами и приемами обучения детей плаванию.
Воду как средство закаливания используют, воздействуя ею не только на кожные покровы, но и на слизистые рта и носоглотки.
